Schieten vanuit een overdekte plaats, 10  meter. Hierboven een trditioneel voorbeeld van een kruisboog zoals die bij wedstrijden wordt gebruikt.

De kruisboog die wordt gebruikt heeft zijn oorsprong in de middeleeuwen, er zijn ook nog vele andere modellen.

Spannend is het: het samenspel van handelingen die gedaan moeten worden. De kruisboog opspannen, pijl goed aanleggen en richten. Dan de adem even inhouden en schieten. Dan kijken of je het goed gedaan hebt door het directe zichtbare resultaat.

Het schieten met een Kruisboog is leuk, spannend en vraagt ook wel enige concentratie. Alle verenigingen hebben kruisbogen om een schot te proberen. Bij de kruisboog komt er een gedachte op aan de middeleeuwen en feestelijk geklede nostalgische gilde activiteiten. Maar niets is minder waar. Het moderne kruisboogschieten is een sport die vele mogelijkheden biedt voor wie dat leuk vind. De activiteiten en wedstrijden spelen zich af bij de verenigingen die meestal over een eigen aantal schietbanen beschikken. Er zijn verschillende soorten schietbanen, een aantal is volledig geautomatiseerd waarbij het doel (blazoen + blok) met de geschoten pijl naar de schutter toekomt en nog enkele waarbij de schutter na het schieten naar het blazoen toe moet lopen om de pijl op te halen. Om dit goed te regelen zijn er uitgebreide veiligheidsreglementen. Kruisboogschieten is voor bijna iedereen toegankelijk. Mannen en vrouwen schieten in dezelfde wedstrijden en de jeugd kan vanaf 12 jaar deelnemen dus het hele gezin kan gezamenlijk meedoen.
En mensen met een handicap kunnen ook meedoen zolang men in staat is de kruisboog vast te houden, maar de mobiliteit van een persoon kan voor een discipline van doorslaggevende aard zijn. Bij 10 meter kan men met een rolstoel soms nog uit de weg. Men kan indien het nodig is opgelegd schieten

Gezellig; Omdat de verenigingen allemaal beschikken over een eigen of gehuurde accommodatie is er ook gelegenheid om met elkaar koffie te drinken en wat te praten. Tijdens de wedstrijden is ook de combinatie van sportiviteit en gezelligheid belangrijk, al is dat soms in gescheiden ruimten.

De kruisboog; bestaat uit een houten kolf met daarin kruislings geplaatst een stalen of nylon lat. Aan de lat zit een pees die door een spanner in het slot wordt geduwd . Het gewicht van de boog varieert van 4 kg bij traditioneel tot circa 9 kg. De meeste verenigingen hebben een paar kruisbogen om door beginnende leden te laten gebruiken, totdat men een eigen wapen aanschaft. Er is voor de verschillende disciplines een wapenomschrijving waar men zich aan te houden heeft, ook vanuit de wet is wat geregeld.

Er zijn nu 6 verschillende kruisboog disciplines, die als sectie benoemd zijn met een eigen bestuur, binnen de NKB.